Hoeveel onsjes nog?

dinsdag 16 oktober 2012

Bluh

Ik vind er helemaal niks aan, aan dat hele afvallen niet. Afgevallen zijn, dat lijkt me wel leuk, maar de weg er naar toe vind ik niet, niet, niet leuk.
Er zijn gewoonweg teveel verleidingen! En ik ben te zwak om daar allemaal weerstand aan te bieden. En daarom gaat het niet zo snel als ik zou willen. Nou ja, willen zonder moeite dan.

Dus: vanaf vandaag gaan we er weer voor. Vanochtend goed begonnen met een knackebrod met 30+ kaas, kopje koffie en een glas water.

woensdag 5 september 2012

Het gaat langzaam...

Vanochtend was er weer wat af: 2 ons. Gelukkig is het er af en niet erbij, maar op deze manier ben ik wel nog zo'n 100 jaar bezig ;-).
Maar opgeven, daar doe ik niet meer aan. Niet opgeven, het komt vast goed. Ik sloeg een lunch met buffet af (ik kan me dan toch nog slecht beheersen) en maakte vandaag goede keuzes:
- ontbijt: 2 boterhammen, 1 met filet americain en 1 met 30+ kaas
- lunch: 2 boterhammen met een ons garnalen en een eetlepel saus.

Mijn diner bestaat uit 2 tortilla's met heel veel champignons en een restje rijstpannetje naar een recept van Weight Watchers, wat surimisticks en jalopenapepers. Als topping een ons griekse yoghurt. Mmm, ik heb er nu al zin in. Net als in mijn toetje:

Een mango, een kiwi, een nectarine en een banaan.

In stukjes in een maatbeker. Vanavond giet ik er nog wat jus d'orange light en wat spawater bij, staafmixer erdoor, rietje er in en smullen maar!!
Dan is lijnen toch geen straf?

donderdag 23 augustus 2012

Weer wat eraf!!

Natuurlijk gaat het niet zo snel als ik graag zou willen, maar het gaat in elk geval gestaag. Naar beneden. Mijn gewicht dan, hè? Inmiddels ben ik ruim 3 kilo kwijt. Zonder honger. En eerlijk is eerlijk, mét de nodige uitspattingen. Vorige week at ik met een aantal ex-collega's bij een intaliaans restaurant: pizza. Zo ongeveer de slechtste keus.Met wijn natuurlijk. Maar het was wel lekker. En dan moet je natuurlijk ook niet moeilijk doen over de consequenties.

Maar, het goede nieuws is: er is weer wat af. Nog zo'n 22 kilo te gaan. Best veel eigenlijk....

zondag 12 augustus 2012

Druk geweest met van alles. En ook met afvallen. Gelukkig wel, want om het nu meteen aan het begin al op te geven...
De eerste negen pakjes boter zijn er af. Visualiseren in pakjes boter werkt voor mij altijd heel goed. Zo'n enorme vette berg, bah. Ik ben blij dat ik die alvast kwijt ben.

Vandaag ging het trouwens lijntechnisch niet briljant. Heeft iets te maken met een pak stroopwafels en een bezoek aan MacD. Vanavond wel een bijna-snoepmomentje omgezet naar een mango. Goed hè van mij? Dat laatste stukje van vandaag dan, want de rest van vandaag is niet echt om over naar huis te schrijven.

Morgen maar weer vo goede moed verder!

woensdag 1 augustus 2012

Weegmoment 1

Bij Weight Watchers Online kun je je eigen weegdag bepalen: die van mij is op woensdag. Dus vanochtend was het zover: de weegschaal!
En ja hoor, er was 0,8 kilo af. en dat in nog niet eens een hele week.

Ik weet dat sommige de meeste mensen in het begin behoorlijk afvallen. Ik weet ook dat ik altijd een beetje op gang moet komen. Kortom, ik ben best tevreden met dit resultaat. Nou ja, voor deze week dan. Volgende week moet er echt weer wat vanaf zijn.....

dinsdag 31 juli 2012

Verantwoorde tussendoortjes

Al dat gelijn is pima, maar je krijgt er wel trek van ;-). Tijd dus voor de verantwoorde tussendoortjes.

Mijn favorieten:
Tomaten-groentensoep
Snelle manier: pakje gesneden soepgroente samen met blik tomatenstukjes en water in een pan, bouillonblokjes erbij en wat kruiden en specerijen naar smaak.

Komkommerschijfjes
Gewoon een komkommer (of eigenlijk een halve, ik schilde 'm eerst) in schijfjes.

maandag 30 juli 2012

Recepten

Afvallen en dan vooral afgevallen blijven is niet iets dat je zomaar doet. Het moet een verandering van je manier van leven worden, anders zijn de zo zwaar bevochten pondjes er zo weer bij natuurlijk. En daarbij helpt het als je favoriete recepten bijdragen aan die nieuwe lifestyle.

In de loop der tijd heb ik best het een en ander aan lekkere, verantwoorde recepten verzameld. Alleen liggen die natuurlijk niet bij elkaar. Dat leek me nou wel een goed idee, om die te bundelen in een afvalreceptenmap.

 Ik begin gewoon met een snelhechter. Dat metalen ding om de blaadjes er in te houden haal ik er uit en vervang ik door een wat flexibeler systeem. Het is even friemelen maar dan heb je ook wat. Vervolgens een plakbandje ter versteviging en het leukste gedeelte kan beginnen: het invoegen van de recepten.

Uit mijn studietijd heb ik stapels insteekhoezen overgehouden. Die kan ik mooi hiervoor gebruiken, dan kan de map ook gewoon in de keuken liggen, zonder dat ik bang hoef te zijn dat er allemaal vetspetters op het papier komen.
Nog een leuk voorblaadje om het geheel compleet te maken en dit klusje is weer gedaan. Nu kan ik alle recepten die ik tegenkom zo in één van de hoesjes schuiven.